ビュービュー！ザーザー！
ものすごい大雨と風の夜、
夏バテなのか、息子が体調を崩した。
今日は、久しぶりにおかゆを炊き、
まったりしてる息子のとなりで
わたしは、７月のスケジュール帳に
予定を書き留める。
季節ごとに作っている、
「毎日の習慣」レシピも添えて。
今月は、楽しい夏を過ごすための、レシピ。
・食欲が出る夏ごはんのメニューを作ってみる
・体力作りをする 運動 散歩 睡眠
・ゆっくりお風呂に入って温まる アロマをいれて
・夜、映画を見てリラックス 子供と笑う
・星空をよく眺めてみよう
自分をいたわれる人は人をいたわれる。
今月も健やかに楽しく過ごせる基盤を、
あなたのために。
◾️今日の質問
７月、あなたが楽しく過ごせるための
習慣のレシピは？
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