今日みたいに、もうへとへと・・・っていう日は、とにかく早く寝てしまうことにしてる。体が疲れてると、気分まで落ち込んじゃう。（関連「もうわたしダメ」な時に試す「超単純な５つのコト」落ち込んでる時は心より体と暮らしを整える）
もう生きてく気力が湧かない・・・そんな気分にフォーカスが当たっちゃうときには、考えるよりまず寝るのだ！
その前に、ハーブティーをたっぷりカップにいれて、ゆっくりお風呂にはいろ。お風呂に入るときは、以前、作家の紫原明子さんにいただいたバスソルトをひとさじお湯に溶かす。
このバスソルト、香りがふわわ〜と気分を変えてくれると同時に、肌がすごく滑らかになる。あと、湯冷めもしにくい。ぽかぽかがずっと続いたまま眠れるのが嬉しい。
わたしはあんまり嗜好品がないんだけど、香りのものは好き。ハーブティーも、バスソルトも、アロマオイルも。
ハーブティーには、作っておいたフルーツ酵素シロップを溶かして少しだけあまく。こういうときは、白黒ものじゃなくて色のあるもの。気分がふわっと華やかになるようなもの。ちょっとだけあまいもの。
ハーブティーはどこのをいつも飲んでるんですか？と聞かれることがあるので、紹介しておくね。ヨギティーが好き。ベッドの前のとか、ベリー入りとか、いろいろあるのでお好みで。
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あ、視覚的に元気になるには、やっぱりアイドルだよ。元気じゃない時はアイドル。最近のアイドルを見ていても励まされる時があるんだけど、常に一番好きなのは小泉今日子さんと、原田知世さん。
小泉今日子さんは、もう５０歳になったらしいけど、しわも隠すことがない。その姿勢自体が美しい。生々しく、ざらっとしたり、影もあるからこそ魅かれてしまう。
ドラマも、映画も、モデルとしてのお仕事も、どれも好きだけど、MEKURUの小泉今日子特集は本当に最高だった。彼女の言葉のひとつひとつが、ずしんとくる。こんな堂々とした大人になりたい。
ということで、今日もおやすみ。
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