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どん底な気持ちになる時、ありますよね～。




何をしてもうまくいかず、何をみてもネガティブな気持ちにしかならない。


特に、出産、転職、就職活動、介護、引越し、移住など、
人生の転機には大きな変化がともなうので、楽しさとともに痛みもともないます。



私も落ち込んだとき、いくとこまでいっちゃうことがあります。



落ちるとこまで落ちたとき
「ああ、こうしてても本当に何にも変わらないなあ」って結論に。
だけどどうしていいか分からなくて、引き続きもがいちゃう。



そんなある時、ふと思ったんです。
「ああ、失ったものばっかり考えてても、そりゃしんどくなるわなあ。
そうや、得たものを考えよう。数えよう。」と。



おばあちゃんに干し柿作りを教えてもらったこと。
子供とゆっくりお料理をしたこと。
意見が合わないときはあれども、基本的には応援してくれる夫がいること。
友達との深い時間が増えたこと。
自分のしたかったことに使う時間があること
・・・・・
そういえば、最近仕事のスタイルを変えて、
一時的に収入は減ったけど時間には余裕ができたなあ・・・




得たものを数えていくと、元気が出てきます。



結局すべては自分が選んだこと。
想定外のこともありますが、それも含めて人生。



選んだことにともなう痛みは、引き受けよう。
そして得たものを数えていこう。



そんな風に考えていると、
「あれもこれも失った。自分はばかだ」
→「今あるものに感謝。そして次はどうしようかな？」に思考が変化。
少しでも前を向いて進めるようになります。




あなたがもしどん底まで行った時、
この言葉をちょっと思い出してみてください。




「失ったものより、得たものを数えよう」


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