夜の、日本人僧プラユキさんとの
対話では、毎日のように大きな発見がありました。

プラユキさんに

「感情は待たなくてもいいよ～。先にいいこと、いい言葉実践してれば、そのうちついてくるから[E:pass]

心は心で、瞑想や観察で対応していけばいいしね。」

と言われた時は衝撃でした。

実際の暮らしの中で、

「良いこととはわかってても、なかなかできない～。」

「これをすると良くない方へいくことはわかってるけど、やめられない～」

ってこと、たくさんあります。

だけど、そんな感情に縛られず、「まず一歩やってみる！」ことを大切にしたいな～と思いました。

例えば心の中でムッとして、怒っている顔をすると気分もますます暗くて苦しくなり[E:shock]

ますます怒り爆発[E:sign03]

周りの人も、自分も苦しくなってい行くサイクルに・・・

反対に、ムッとした時も笑顔でいると、いい方向から物事が見れ、優しい対応が取れる。

「ありがとう～」と感謝したりしていると、なんだかいい気分やいい方向へいき[E:notes]

いい発想が思いつき、周りの人も、自分も大切にできてゆくサイクルに・・・

負のサイクルにのまれてしまうことが度々ありますが、

気がついてできる地点から、気楽にリベンジ～[E:notes]

そうやって、少しずつ、「わかっちゃいるけどやめられない」を超える力を身につけていきたい今日この頃です☆（続く）

☆おススメ本☆プラユキナラテボー著「苦しまなくて、いいんだよ」
ＰＨＰ出版